Басқа

Ұйқы циклын бақылаушы-оятар сағатының 2020 жылғы ең жақсы 5 қолданбасы

Интуитивті ұйқы циклінің трекерін іздеп жүрсіз бе? Мұнда біз сіздің ұйықтау цикліңізді храп пен демалыс кезіндегі қимыл-қозғалысқа байланысты қадағалап қана қоймай, сонымен қатар сізді жақсы уақытта оятуға көмектесетін оятар сағат интеграциясы бар бірнеше керемет қосымшаларды ұсынамыз алдағы күн.



Дәл қазір App Store дүкенінде қол жетімді ұйқы циклын қадағалайтын үздік 5 қолданба бар.

Үздік ұйқы циклын қадағалаушы қоңырау сағаты қолданбалары

Ұйқы циклын қадағалаушы қолданбалар

1. Ұйқы циклі дабыл сағаты

Бұл бағдарлама сіздің ұйықтау әдеттеріңізді бақылайды, сондықтан сізді ояу күйінде баяу жеңілдететін ең жақсы уақытты біледі. Бұл сіздің ұйқыңыздың дәл уақытта болуын қамтамасыз етеді, сондықтан сіз таңды бастауға күш ала аласыз.

Егер сіз әдетте телефоныңызды жастығыңыздың астына қойсаңыз, оның қаншалықты ыңғайсыз болатынын білесіз, бұл мұны жеңілдетеді, өйткені бұл қосымша жерде немесе тумбочкада орнатылған жағдайда да жұмыс істейді, бұл әлдеқайда оңай. Ұйқы циклында егжей-тегжейлі талдау бар, сондықтан сіз әр түнде қаншалықты жақсы ұйықтап жатқаныңызды көре аласыз.

Бұл бағдарлама сіздің ұйқыңыздың ең жақсы циклдарын анықтап қана қоймай, сонымен қатар ұзақ уақыт бойына өзіңізді жақсы демалып жатқандығыңызға көз жеткізу үшін ұйықтау әдеттеріңізді қалай жақсартуға болатыны туралы толық ақпарат береді.

Қазір жүктеп алыңыз: Мұнда

Ұйқы циклын қадағалаушы қолданбалар

екі. Жастық

Жастықта ұйқы туралы егжей-тегжейлі есептер мен ақылды оятар сағаты бар қолдануға ыңғайлы интерфейс бар, сондықтан сіз ең жақсы ұйқыны бастай аласыз бүгін . Бұл бағдарлама Apple Watch-қа тікелей қосылып, оны пайдалануды жеңілдетеді. Егер сізде Apple Watch болмаса да, сіз бұл қолданбаны пайдалана аласыз.

Оның орнына сіздің білегіңіздегі ұйқыңызды бақылау үшін сізге телефонды жастықтың қасына қою керек болады. Жастық Apple Watch-қа қосылатындықтан, сіз өзіңіздің ұйқыңыздың қаншалықты қарапайым екенін тексере отырып, түнгі ұйқы сеансын телефоныңызға да, сағатыңызға да оңай қарай аласыз.

Әдетте бұл процесс автоматты түрде болады, бірақ сізде қол режимін пайдалану мүмкіндігі бар, сондықтан сіз ұйықтар алдында жақсы кітап оқуды ұнатсаңыз, ол кездейсоқ ұйықтау туралы ойланбайды, бұл тағы бір керемет қасиет.

Сонымен, егер сіз ұйқыда сөйлесуге бейім болсаңыз, жастық сіздің айтқаныңызды жазады, сондықтан қажет болған жағдайда оны жазып отыра аласыз

Қазір жүктеп алыңыз: Мұнда

Ұйқы циклын қадағалаушы қолданбалар

3. Ұйықтау

Ұйқы режимі сіздің ең жеңіл ұйқы фазаңызды анықтайды және сізді табиғи күйде ояту үшін музыка ойнатады, сергітетіндігіңізге және күні қабылдауға дайын екеніңізге көз жеткізіңіз. қолданба.

Ұйқылы ұйқы сізге ұйқының қажетті мөлшерін орнатуға мүмкіндік береді, бұл сіз тым ерте оянған кезде «қарызды» ұйықтайтындығыңызды білдіреді, және сіз қосымша z-ны алып үлгересіз (мойындайық: қарыздың бәрін бәріміз жасай аламыз бағалаймын).

Ұйқының ұйқысы сізге жақсы ұйықтамаған кезде де хабар береді, осылайша сіз ұйқыңыздың сіздің психикалық денсаулығыңызға қалай әсер ететінін біліп отыра аласыз.

Бұл қосымша сіз үшін босаңсытатын дыбыстарды ойнатып, мазасыз түндерде ұйықтауды жеңілдетеді. Sleepzy-де арзан, премиум жазылым бар, ол жарнаманың жоқтығын, ұйқы режимінің қалай жүретінін терең түсінуді, тіпті түнде дыбыстарды жазып алу сияқты кейбір керемет мүмкіндіктерді ашады, сондықтан сіз ұйқыда сөйлесесіз бе, қатты дауыстайсыз ба? .

Қазір жүктеп алыңыз: Мұнда

Ұйқы циклын қадағалаушы қолданбалар

Төрт. Буксирлер

Sleeptracker сұйықтықтың дизайнымен ерекшеленеді, ол көңіл-күйден арылуға және ұйықтар алдында тыныштандыруға көмектеседі. Бұл қолданба оңтайлы көрсеткіштер үшін телефонды қолтықшаға немесе төсекке қоюды талап етеді, әйтпесе статистика үрей тудыруы және тіпті дұрыс болмауы мүмкін.

Қолданба сонымен қатар сіздің жүрек соғу жылдамдығыңызды, салмағыңызды және күнделікті белсенділігіңізді бақылайды, бұл сіздің түнгі ұйқы режиміңізге байланысты болуы мүмкін, бұл сіздің денсаулығыңызға және әр жаңа күнге дайын болуыңызға көмектеседі. Sleeptracker 24/7-де ақ түстің 20-дан астам таңдауы бар, сондықтан классикалық теледидар статикасына ұйықтағыңыз келсе де, сарқырамаларда демалғыңыз келсе де, сізде көптеген мүмкіндіктер бар.

Бұл қосымша сізді тек жеңіл ұйқы кезеңдерінде оятады, бұл дұрыс демалу үшін оңтайлы болады.

Қазір жүктеп алыңыз: Мұнда

Ұйқы циклын қадағалаушы қолданбалар

5. Беддит

Beddit - бұл сіздің Beddit-ке қосылатын қосымша, бұл сіздің парағыңыздың астына жүректің соғу жиілігін, бөлменің температурасы мен ылғалдылығын қадағалау үшін орналастыратын шағын, ыңғайлы топ, осының бәрі сізге сергітетін таң үшін жақсы ұйықтауға көмектеседі!

Beddit сонымен қатар сіздің Apple сағаттарыңызға қосылып, денсаулық туралы ақпаратты Apple Health қолданбасымен синхрондай алады. Beddit-те мотивациялық бейнелер бар, олар сізге күн сайын таңертең сау және сергіп қалуға көмектесетін жақсы ұйқы режимін білуге ​​көмектеседі.

Егер сіздің Apple сағатыңызға қосылған болса, сіз жақсы ұйықтауға көмектесетін еске салғыштар мен кеңестерді күні бойы ала аласыз.

Қазір жүктеп алыңыз: Мұнда

Үздік ұйқы циклын бақылаушы қоңырау сағаты қолданбаларының үкімі

Ұйқының көптеген нұсқалары бар, сондықтан біреуін таңдау қиынға соғатынын түсінеміз. Осы тізіммен біз сізге оны қысқартуға көмектесе алдық деп үміттенеміз. Сіз ұйқы режимін қадағалайтын нәрсе іздесеңіз де, ұйқының сапасы туралы түсінік берсеңіз де, бұл тізімде сіз көретін керемет нұсқалар бар.

Біздің сілтемелерді пайдаланып заттарды сатып алсаңыз, біз сату комиссиясын аламыз. Көбірек білу үшін .